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burn-out syndrom
Der Begriff burn-out Syndrom umschreibt einen geistigen, körperlichen
und seelischen Erschöpfungszustand, der sich über ein
paar Wochen, bisweilen auch über Jahre hinziehen kann.
Man nimmt immer mehr Verpflichtungen auf sich, mutet sich immer
mehr zu. Die eigenen Beduerfnisse werden nicht mehr gespuert.
Die Arbeit, das Ziel steht im Mittelpunkt, wird zum Lebensinhalt,
delegieren geht gar nicht, weil man unabkömmlich ist.
Anhaltende Muedigkeit, Erschoepfung, Schlafstoerungen und Konzentrationsmangel
stellen sich ein. Man hat Stimmungsschwankungen, ist leicht verärgert.
Irgendwann kann dann ein Punkt absoluter Energielosigkeit eintreten,
ein Erschoepfungsgrad, der sich nicht mehr ausgleichen lässt.
Angstzustände, Gefühle, den Anforderungen nicht mehr
gewachsen sein zu können und zu versagen, prägen das
Wesen des burn-out Betroffenen zu diesem Zeitpunkt. Es ist nicht
mehr möglich, sich durch einen Urlaub jetzt noch zu erholen.
Die Batterie lässt sich nicht mehr aufladen. Am Ende steht
der Rueckzug aus dem sozialen und dem Arbeitsleben. Verzweiflung
und Hoffnungslosigkeit beherrschen den Tag. Beim burn-out können
sich körperliche Beschwerden wie Kopf-/Rueckenschmerzen,
Magenschmerzen, Darmbeschwerden einstellen.
Wie hilft Zen-Shiatsu bei burn-out Syndrom?
Der Zen-Shiatsu-Therapeut nimmt die energetische Situation des
burn-out Patienten wahr. Er kann durch ein tiefes, naehrendes
aber schmerzloses Arbeiten in den beduerftigen Regionen des Koerpers
diesem die Moeglichkeit eröffnen, sich energetisch auszubalancieren.
Die achtsamen Berührungen im Zen-Shiatsu resensibilisieren
fuer die eigenen Beduerfnisse. Der eigene Koerper wird wieder
wahrgenommen, welches der erste Schritt ist, um fuer sich selbst
zu sorgen. Die Entspannung fuehrt zu tieferem Atmen, was eine
vermehrte Aufnahme von Ki, d.h. Lebensenergie, mit sich bringt.
Damit wird dem Körper zusätzlich Energie zuführt,
um sich vom burn-out zu erholen. Eine wahrhaft naehrende Nahrung,
also eine vollwertige Kost und einfache aber sehr effektive Koerperuebungen
sollte der Betroffene ergaenzend zu den Shiatsubehandlungen in
sein Leben nehmen, um die Erholung zu stabilisieren. Natuerlich
ist es wichtig, die Lebenssituation zu beleuchten und die Ursachen
fuer das burn-out eingehend zu betrachten.
Shiatsu hat in meiner Praxis stark zur Erholung von burn-out Klienten
gefuehrt. Schon nach wenigen Behandlungen waren sie sich ihrer
Situation bewusster, waren entspannter, ausgeglichener und entschlussfreudiger.
Am besten
ist es natürlich, man lässt es gar nicht so weit kommen,
achtet auf genügend Erholungsphasen, gute Ernährung
und gönnt sich hin und wieder eine ausbalancierende Behandlung.
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